रायपुर पुलिस लाइन में तनाव प्रबंधन कार्यशाला का आयोजन, मुनि सुधाकर और SSP संतोष सिंह ने दिए खास टिप्स

रायपुर पुलिस लाइन में तनाव प्रबंधन कार्यशाला का आयोजन, मुनि सुधाकर और SSP संतोष सिंह ने तनाव से निपटने के उपाय बताए।

विश्व मीडिया आरकेसोनी वरिष्ठ पत्रकार छत्तीसगढ

रायपुर पुलिस लाइन में तनाव प्रबंधन कार्यशाला: मुनि सुधाकर और SSP संतोष सिंह ने दिए तनावमुक्त जीवन के मंत्र

रायपुर, छत्तीसगढ़ – शुक्रवार को पुलिस लाइन रायपुर में आयोजित तनाव प्रबंधन कार्यशाला में मुनि सुधाकर और SSP संतोष सिंह ने पुलिसकर्मियों को तनाव से निपटने के महत्वपूर्ण सूत्र सिखाए। आचार्य महाश्रमण जी के शिष्य मुनि सुधाकर ने अध्यात्म का सहारा लेकर तनाव को प्रबंधित करने की सलाह दी, वहीं SSP संतोष सिंह ने प्लानिंग और सकारात्मक सोच पर जोर दिया।

मुनि सुधाकर की तनाव प्रबंधन की 5 प्रमुख बातें

मुनि सुधाकर ने तनाव से बचने के लिए पांच प्रमुख सूत्र बताए:

1. खुश रहो, तुलना मत करो: अपनी खुशी खुद ढूंढो और दूसरों से तुलना करने से बचो।

2. फिक्र और जिक्र छोड़ो: भविष्य की चिंता और अतीत की बातें छोड़कर वर्तमान में जियो।

3. स्वयं पर नियंत्रण रखो: परिस्थिति बदलती रहेगी, लेकिन अपने मन को स्थिर रखो।

4. सकारात्मक सोचो: हर परिस्थिति में मुस्कुराओ और इच्छाओं को नियंत्रित करो।

5. फल की चिंता मत करो: मेहनत करो, पर परिणाम पर ज्यादा जोर मत दो।

SSP संतोष सिंह का तनाव प्रबंधन मंत्र

SSP संतोष सिंह ने भी तनाव को सही दिशा में नियोजित करने के टिप्स दिए। उन्होंने बताया कि हमें काम के साथ-साथ अन्य गतिविधियों, जैसे बागवानी, किताबें पढ़ने, या खेलों में भी शामिल होना चाहिए। इससे तनाव दूर होगा और समय का सही उपयोग होगा। उन्होंने यह भी बताया कि न सिर्फ पुलिसकर्मी बल्कि दुनिया भर में 65% लोग तनावग्रस्त हैं, जिससे निपटने के लिए सही प्लानिंग जरूरी है।

कार्यक्रम का सफल संचालन

इस कार्यशाला का संचालन नरेंद्र दुगड़ ने किया, और स्वागत अध्यक्ष कनक चंद जैन द्वारा किया गया। साथ ही, अरुण अग्रवाल ने कार्यशाला के संयोजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।